靴のサイズ

靴のサイズ

合わない靴で起きる足の障害

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靴があなたに合っていないと、体のバランスがくずれてしまいます◇

★あなたが自分に合わない靴を履いていると・・・


　自分の足のサイズの測り方がわかったら、実はいつも履いている靴はサイズが合ってなかった！なんてことがわかるかもしれません。


ではサイズの合わない靴を履いているとどうなるでしょうか？一番重要なのは、足を正しく使えないということです。


　すると、親指や小指の付け根が正しく動かせずに、変色→タコ→変形（外反母趾、内反小趾）してしまうのです。


　そういう女性って多いでしょ？かわいそうにね。もちろん変色→タコ→変形（外反母趾、内反小趾）している人は、足裏が正しくつかえていないので、正しく歩けていないんです。


　つまり、歩く姿なんて見なくても、つま先でわかります。というのも、親指や小指の付け根が正しく動かせずに、変色→タコ→変形（外反母趾、内反小趾）という場合は、使えない足の指の分を、体のほかの部分ががんばることになるからです。


　代表的なのが、膝を曲げて歩くことでしょうね。本当なら、足裏の３点アーチで立って、指を使って蹴って歩きます。が、地面を蹴る指先が使えないと、正しく前に進めません。


　でも、膝を曲げて体の重心を常に前におけば、簡単に前に進むことができます。ですから、自然と膝を曲げて腰を落として歩くようになります。


　ということは、膝を曲げて歩く女性は、指先は変色→タコ→変形（外反母趾、内反小趾）とわかります。


　そしてこのクセが付いてしまうと、骨格バランスがその位置になっていくので、姿勢も悪くなります。


　指が使えないと大変なのは、ペンで字を書いてみればわかります。親指を使わずに書いてみましょう、人差し指を使わずに、中指を使わずに・・・書きにくいですよね。


　いつもは気にしていなくても、無意識に使っているんですね。足の指もこれと同じです。


　だからこそ怖いんですよ。あ！膝を曲げてかっこ悪く歩いてる！とか、げっ！あご突き出して歩いてる！とか、あちゃ～、骨盤・下腹突き出して歩いてるよ・・・


　なんて、すぐに気が付けば直せますからね。ところが、まず気が付く人はいない。さすがに自分では気がつかないですよね。といっても相当親しくても、膝を曲げて歩いてるよ。あご突き出してるよ。なんても言わないですよね。


　ですから、そうならないためにも自分に合ったサイズの靴を履きましょう。そのためには、自分の足の正しいサイズを知って、正しく歩ける靴を選ぶことが大切ですね。


　特に悪いクセがついてしまった場合は、自分に合った良い靴を履けば、必ず正しく歩けるとは限りません。でも自分に合わない、質の悪い靴を履いた場合は、正しい歩き方はできません。


　それどころが、変色→タコ→変形（外反母趾、内反小趾）→O脚・X脚・無駄太り・膝の痛み→骨盤の開き→体のゆがみ・・・


と、どんどん悪影響が体全体に及びますので気をつけましょう。なんてったって、全体重を歩くたびに乗せているんですからね。

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